Lo mejor para que un bebe coma variado y diferentes sabores es
introducirlo a los dulces lo más tarde posible. Al año de edad o más
tarde aún es lo que se recomienda. Cuanto más tarde los niños comiencen a
disfrutar los dulces, más probable es que disfruten otros sabores como novedades de alimento para bebés.
Incorporar el consumo de 5 de frutas y verduras al día, de
preferencia de diferentes colores, propuesto por la Organización Mundial
de la Salud es una forma de asegurar un aporte variado de vitaminas y
minerales.
Si rechaza la verdura lo adecuado es que de postre le des fruta, ya
que ésta contiene vitaminas, minerales y fibra en cantidades muy
semejantes a las verduras y puede reemplazarlasremplazarlas
perfectamente. Si el problema de tu pequeño es que todavía es pequeño y
no mastica bien, ármate de paciencia con él y procura no hacer un drama
de cada comida. Y, hasta que domine mejor la masticación, ofrécele
postres como flanes, pasteles de frutas, arroz con leche…
Las frutas son un dulce sano pero lo mejor es ofrecerlas como postre
una vez que el bebe ya haya comido otra cosa como vegetales (que lo
ideal es introducirlos tempranamente). De a poco podemos comenzar a
endulzar algo más sus comidas o bebidas y lo ideal es comenzar con jugos
de frutas más que con azúcar.
